Vous le savez certainement, les oméga 3 sont nos amis pour la vie (bien plus que les produits laitiers d’ailleurs… Qui a la ref? ). Il sont indispensables pour une bonne santé physique et mentale et cet article dévoilera pourquoi. Alors, préparez-vous à vous plonger dans le monde des omégas-3 et à découvrir les bienfaits incroyables que ces petites molécules ont à offrir ! Oméga 3, des lipides qui nous veulent du bien Comme déjà évoqués dans l’article « le gras c’est la vie » (que je vous invite à lire ou à relire), les oméga 3 font partie de la grande famille des lipides, et plus particulièrement des acides gras essentiels.…

Les lipides, communément appelés « gras » ou « graisse » sont souvent mal vus dans le monde de la nutrition et pourtant ils jouent un rôle important dans notre organisme. Et oui chèr.e.s. lecteur.rice.s, pour avoir un corps en pleine santé ne nous en privons pas. Mais attention, on ne mange pas n’importe quoi, le gras c’est une affaire sérieuse, le gras ça se choisit. Le gras c’est la vie. Karadoc Explications dans cet article. Les lipides à quoi servent-ils? Ils sont indispensables au bon fonctionnement de notre organisme: Acides gras, oméga 3, oméga 6, cholestérol… Comment s’y retrouver? On se perd un peu dans toutes ces notions dont on entend souvent parler.…