Les bienfaits des prébiotiques pour une santé intestinale optimale Notre corps abrite un univers complexe de microorganismes bénéfiques, connu sous le nom de microbiote intestinal. Ce microbiote joue un rôle essentiel dans notre santé globale, influençant non seulement notre digestion mais également notre système immunitaire et notre bien-être mental. Une façon efficace de soutenir notre microbiote est de consommer des prébiotiques: des composés alimentaires spécifiques qui favorisent la croissance et l’activité des bonnes bactéries intestinales. Dans cet article, nous explorerons les bienfaits des prébiotiques pour notre microbiote et comment les intégrer dans notre alimentation quotidienne. Qu’est-ce que les prébiotiques ? Les prébiotiques sont des fibres alimentaires non digestibles présentes dans…